마누카 꿀 효능 및 내돈내산 후기

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마누카 꿀 메틸글리옥살(MGO) 성분이 있어 일반 꿀보다 항균작용이 더 뛰어납니다. 이외에도 꿀의 장점인 아디포넥틴 증가, 혈중 지질농도 개선, 뇌구조 및 기능 개선을 다 가지고 있습니다.

1. 일반 꿀 효능

출처: https://www.youtube.com/watch?v=-AKXtdNRFGM&t=583s

위 영상에서 12가지 연구에 따라 일반적으로 꿀이 어떻게 좋은지 설명하고 있습니다.

  1. 설탕보다 좋은 당 공급: 꿀은 과당과 포도당의 조합으로 일반 설탕보다 과당의 비율이 높아 인슐린 스파이크에 덜 영향을 주고 고유의 성분들 때문에 인슐린 저항성 개선에도 도움이 된다고 합니다.


  2. 혈중 지질농도 개선: HDL을 늘리고 LDL을 줄인다고 합니다. 또한, 중성지방을 줄여주고, 가장 문제가 되는 산화된 LDL(V-LDL: Very low density lipoprotein) 을 줄인다고 합니다.


  3. 항산화 작용: 꿀 안의 설탕, 단백질, 아미노산, 케라틴, 유기산, 활성산소 등 모두가 꿀의 항산화 작용에 기여한다고 합니다.


  4. 아디포넥틴 증가: 지방질과 포도당 대사를 조절하는 아디포넥틴(Adiponectin)을 증가 시킵니다. 이에 따라, 당뇨인이나 당뇨전단계 혹은 다이어트 중인 분들께 도움이 될 수 있습니다.


  5. 상처 치료: 상처에 바르기만 해도 과산화수소처럼 하얗게 변하면서 치유 효과가 있다고 합니다. 입으로 복용했을 때도 구강, 위장관 및 대장의 정장 작용에도 도움이 됩니다.


  6. 기관지 치료: 14개의 서로 다른 연구에 의하면, 꿀은 기침의 빈도수와 정도를 낮추는데 효과가 있습니다.


  7. 뇌 구조 및 기능 개선: 뇌의 항산화 효과가 뛰어나, 뇌의 뉴런이 죽는 것을 방지해준다고 합니다.


일반 꿀은 사양 벌꿀, 아카시아 벌꿀, 잡화 벌꿀 등 종류가 많습니다. 일반적인 설탕보다는 낫지만 당은 당이기 때문에 마냥 많이 먹을 수 없는 것이 꿀입니다. 그래서, 똑같이 한 티스푼 먹더라도 좋은 성분이 많은 꿀을 먹어야 합니다. 좋은 성분이 많고 세계적으로 각광 받는 꿀이 마누카 꿀 입니다.


2. 마누카 꿀 효능

출처: https://www.youtube.com/watch?v=GXBp8qgx3rg

마누카 꿀은 항균물질인 메틸글리옥살(MGO) 성분의 함량에 따라서 UMF 등급이 나뉘어 집니다. UMF 10+ 이상부터 일반 꿀보다도 항균효과가 뛰어나다고 알려져 있지만 등급이 높아질수록 비싸지니 경험해 보시고 선택하시는 것을 추천합니다.

3. 마누카 꿀 내돈내산 후기

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마누카 꿀이 뇌기능 개선 효과가 있어서 그런지 수면에도 도움이 된다는 말을 듣고 후기도 보고 주문해서 섭취하고 있습니다. 4일 정도 한 티스푼(5g) 섭취하니 저와 아내 모두 자는 도중에 소변이 마렵다는 느낌이 없어지고 푹 자는 느낌이 들었습니다. 이것만 해도 너무 큰 만족이었습니다.


그리고 인슐린 저항성개선 및 지방대사 활성화를 기대하고 피부 화이트닝에도 도움이 된다고 하여 한 달 동안 꾸준히 한 티스푼씩 먹어보려고 합니다.



또한, 과민성 대장 증후군과 SIBO(소장내균과증식)을 완벽히 회복하기 위해 여러가지(타우린, 메트포르민, 간헐적 단식, 저항성 전분 등)노력을 하고 있는데, 이 마누카 꿀 섭취 또한 회복에 도움이 될 것으로 느껴지며, 정장 작용 효과를 기대합니다.




제 아내는 혓바늘이나 꿀을 입에 머금고 있다가 섭취했더니 다음날 혓바늘 크기가 반정도로 줄었다고 합니다. 아내가 기침이나 감기에 자주 걸리니 한 달 동안 매일 한 티스푼씩 먹은 후, 더 자세한 후기를 남겨드리도록 하겠습니다.


==DISCLAIMER==

제공하는 정보는 일반적인 참고용이며,
의학적 조언이나 의료 전문가의 상담을 대체하지 않습니다.
영양 보충제 또는 기타 건강 보조제를 시작하기 전에 의사, 영양사 또는
다른 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

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