마테차 효능 및 내돈내산 후기

마테차 효능 중 식욕조절 효능은 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 생성이나 활성에 긍정적인 영향을 미쳐 생긴다고 합니다. 이는 인슐린 민감도를 향상 시킬 수 있고 에너지 소비 및 지방 대사를 활성화하여 다이어트에 효과가 있을 수 있습니다.

마테차 효능

저는 바디 알케미 유튜버의 일론머스크 다이어트 영상을 보고 마테차에 대한 관심이 급격하게 생겼는데요.
예르바 마테로도 알려진 마테차는 Ilex paraguariensis 식물의 잎으로 만든 전통적인 남미 음료입니다. 이는 수세기 동안 소비되어 왔으며 독특한 맛과 잠재적인 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 마테차와 관련된 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.

1. 풍부한 영양소: 마테차는 비타민 B1, B2, B3, B5, C, 망간, 칼륨, 마그네슘을 포함한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 또한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화제를 함유하고 있습니다.
   
   
   
2. 자극 효과: 마테차에는 카페인, 테오브로민 및 기타 자극제가 포함되어 있어 약간의 에너지를 높이고 주의력을 높일 수 있습니다. 많은 사람들은 마테 차의 카페인이 커피에 비해 더 균형 잡히고 지속적인 에너지를 제공한다는 사실을 발견했습니다.
   
   
   
3. 향상된 집중력 및 정신 명료성: 마테 차의 카페인 및 기타 화합물은 집중력, 정신 명료성을 포함한 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   
   
   
4. 식욕 억제: 일부 연구에 따르면 마테차에 포함된 카페인과 기타 화합물의 조합은 식욕 억제 효과가 있어 체중 관리 및 조절에 도움이 될 수 있습니다.
   
   
   
5. 소화 효과: 마테차는 전통적으로 소화 보조제로 사용되어 왔습니다. 소화 시스템에 진정 효과가 있으며 변비 완화에 도움이 될 수 있다고 믿어집니다.
   
   
   
6. 항산화 특성: 마테차에는 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 항염증 효과를 가질 수 있는 폴리페놀 및 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부합니다.
   
   
   
7. 심혈관 건강: 일부 연구에 따르면 마테차는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 기능을 개선하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
   
   
   
8. 항염증 효과: 클로로겐산과 같은 마테 차에서 발견되는 일부 화합물은 항염증 특성이 있는 것으로 나타났으며, 이는 염증 상태에 있는 개인에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.
   
   
   
9. 면역 체계 지원: 마테차의 비타민과 항산화제는 면역 체계 강화에 기여하여 신체가 감염과 질병을 방어하도록 돕습니다.
   
   
   

마테차 성분

1. 카페인: 마테차에는 카페인이 포함되어 있습니다. 일반적으로 커피보다는 적은 양의 카페인이 들어 있으며, 종류나 우려내는 방법에 따라 다를 수 있지만, 8 온스(240 ml) 내지는 그 주변에 약 30-50 밀리그램의 카페인이 포함됩니다.
   
   
   
2. 테오브로민: 이것은 마테 차에 함유된 다른 자연 스티뮬런트입니다. 초콜릿에도 함유되어 있으며, 차의 전반적인 에너지 부스팅 효과에 기여합니다.
   
   
   
3. 폴리페놀: 마테 차에는 엽산, 퀘르세틴, 루틴 등 폴리페놀성 화합물이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 화합물은 마테 차의 잠재적인 건강 효과에 대한 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다.
   
   
   
4. 잔틴: 카페인과 테오브로민 외에도 마테 차에는 다른 잔틴(티오피린) 같은 화합물이 함유되어 있습니다. 이러한 화합물은 중추 신경계에 영향을 미치며 차의 자극 효과에 기여할 수 있습니다.
   
   
   
5. 비타민과 미네랄: 마테 차는 엽산, 리보플라빈, 나이아신, 판토텐산, 비타민 C와 같은 여러 비타민과 칼륨, 마그네슘, 망간과 같은 미네랄을 포함하고 있습니다.
   
   
   
6. 사포닌: 마테 차에는 콜레스테롤 감소 효과와 면역 기능 향상과 관련된 사포닌이라는 자연 화합물이 함유되어 있습니다.
   
   
   
7. 탄닌: 탄닌은 마테 차뿐만 아니라 많은 식품 및 음료에 함유되는 수축성 화합물입니다. 약간 쓴맛을 내주며 항산화 특성을 가질 수 있습니다.
   
   
   
8. 식이 섬유: 마테 잎에는 식이 섬유도 포함되어 있어 소화를 돕고 포만감을 느끼게 할 수 있습니다.
   
   
   
9. 페놀 화합물: 마테 차에는 카페오일 유도체 및 플라보노이드와 같은 페놀 화합물이 있어 항산화 및 잠재적인 건강 촉진 효과를 가져올 수 있습니다.
   
   
   
10. 아미노산: 마테 차에는 다양한 아미노산이 함유되어 있으며, 이는 단백질의 구성 요소입니다. 이러한 아미노산 중 일부는 티오브로민 관련 화합물과 함께 차의 맛과 생리적 효과에 기여합니다.
    

마테차 테오브로민

마테차 성분 중 테오브로민이 다른차와 다른 마테차의 특성을 잘 나타내는 것 같습니다.

테오브로민은 주로 카카오 콩(초콜릿 제조에 사용되는 원료) 및 차 잎 등 여러 식물에서 발견되는 자연 화합물입니다. 이것은 카페인과 마찬가지로 크산틴이라는 화합물 클래스에 속하며 카페인과 테오피린과 같이 함유하고 있습니다. 다음은 테오브로민에 대한 몇 가지 주요 사항입니다.

1. 카페인과 유사한 구조: 테오브로민은 카페인과 화학 구조적으로 유사하지만 몸에 미치는 영향이 약간 다릅니다. 두 화합물 모두 자극제이며 같은 알칼로이드 클래스에 속합니다.
   
   
   
2. 자극 효과: 테오브로민은 카페인처럼 자극제이지만 일반적으로 그 효과는 더 온화하며 지속적입니다. 보통 카페인의 급속하고 강렬한 자극과 비교하여 미묘한 에너지 부스팅을 제공한다고 설명됩니다.
   
   
   
3. 중추 신경계: 테오브로민은 카페인과 마찬가지로 중추 신경계에 영향을 미칩니다. 경계감을 증가시키고 기분을 개선하며 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 일반적으로 카페인보다 덜 긴장을 일으키거나 수면을 방해할 가능성이 높습니다.
   
   
   
4. 심혈관 효과: 테오브로민은 혈관을 이완시켜 확장시키는 혈관확장 효과를 가지고 있습니다. 이로 인해 혈액 흐름이 향상되고 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
   
   
   
5. 이뇨 특성: 테오브로민은 약간의 이뇨 특성을 가지고 있어 소변 생성을 증가시키고 과잉한 체액을 배출하는 데 도움을 줍니다. 이 효과는 자극제로서의 분류 및 체액 균형에 미치는 영향에 기여합니다.
   
   
   
6. 대사 및 반감기: 테오브로민은 간에서 대사되며 카페인보다 반감기가 길기 때문에 몸에서 더 오랫동안 유지됩니다. 이로 인해 에너지와 기분에 지속적인 효과가 있습니다.
   
   
   
7. 독성: 테오브로민은 개, 고양이 및 기타 동물에게 독성을 가질 수 있습니다. 이러한 동물들은 인간보다 테오브로민을 느리게 대사하며 작은 양의 초콜릿 섭취조차도 애완동물에게 심각한 건강 문제 또는 사망을 초래할 수 있습니다.
   
   
   
8. 건강 고려 사항: 테오브로민은 일반적으로 인간의 섭취에 안전하다고 간주되며 다양한 잠재적인 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러나 테오브로민이 풍부한 음식이나 음료(초콜릿 등)을 과도하게 섭취하는 것은 불이익한 영향을 줄 수 있습니다. 불안증, 심박수 증가 및 소화불량과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

마테차에서는 테오브로민이 카페인보다 작은 양으로 함유되지만 여전히 차의 전반적인 자극 효과에 기여합니다. 마테차의 테오브로민, 카페인 및 기타 화합물의 조합은 차의 독특한 에너지 부스팅 특성과 잠재적인 건강 이점을 형성합니다. 모든 식이 성분과 마찬가지로 적절한 섭취량이 중요하며 개인적인 반응은 다양할 수 있으므로 테오브로민을 함유한 음식 및 음료를 섭취한 후 어떻게 반응하는지 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

마테차와 GLP-1 연관성

위의 영상을 보시면, 오젬픽(OZEMPIC)으로 일론머스크와 카다시안 자매가 다이어트를 했다고 하는데요. 이 오젬픽은 GLP-1 수용체 작용제로 작용하여 식욕을 떨어뜨리고 위장 내에 음식물을 오래 유지하게 한다고 합니다. 이러한 약으로 다이어트를 하면 좋겠지만 가격도 비쌀뿐더러 끊었을 때 다시 체중 증가의 위험이 있고 알려지지 않은 부작용에 대한 리스크도 큽니다. 따라서 추천하는 것이 오젬픽과 비슷한 역할을 하는 마테차 입니다.

마테차와 GLP-1 (글루카곤 유사 펩타이드-1) 간의 연관성은 대사 및 식욕 조절에 대한 영향과 관련이 있습니다. GLP-1은 포도당 대사, 인슐린 분비 및 식욕 조절에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 마테차의 잠재적인 GLP-1 농도 영향은 이러한 과정에 영향을 미칠 수 있습니다.

일부 연구는 마테차에 함유된 페놀류와 카테킨과 같은 화합물이 GLP-1 생성이나 활성에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안하고 있습니다. GLP-1은 인슐린 분비를 자극하고 인슐린 민감도를 향상시켜 혈당 조절을 개선하는 역할을 합니다. 게다가 포만감을 신호로 보내 식욕을 감소시키는데 기여하여 체중 관리를 지원할 수 있습니다.

마테 차와 GLP-1 간의 정확한 관계는 아직 연구 중이지만, 다음은 마테 차가 GLP-1 농도와 활성에 영향을 미칠 수 있는 방법 몇 가지입니다:

1. 인슐린 민감도: 인슐린 민감도가 향상되면 혈당 조절이 개선될 수 있습니다. 마테차가 GLP-1 농도에 긍정적인 영향을 준다면 간접적으로 인슐린 민감도를 향상시키고 혈당 관리를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   
   
   
2. 식욕 조절: GLP-1은 식사 후 포만감 신호를 전달하는 데 관여합니다. 마테차가 GLP-1 생성이나 활성에 영향을 미친다면 식욕과 과식을 줄일 수 있어 체중 관리를 지원할 수 있습니다.
   
   
   
3. 소화 기능: 마테차가 GLP-1에 미치는 영향이 소화 기능과 장 건강에 긍정적인 효과를 미칠 수 있습니다. GLP-1은 소화 기능과 장 건강의 다양한 측면에 관여합니다.
   
   
   
4. 에너지 대사: GLP-1은 에너지 소비 및 지방 대사에 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 마테차가 GLP-1 농도에 영향을 준다면 에너지 대사와 지방 이용을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다.
   
   
   

마테차 내돈내산 후기

마테차를 복용하고 느낀 후기는 각성효과를 느끼지만 그럼에도 불구하고 수면에 부정적인 영향을 받지 않았다는 것입니다. 저는 카페인에 굉장히 예민해서 12시 이후로 커피를 마시지 않습니다. 그러나 저녁 5시경 마테차를 먹고도 7시에 저녁잠을 한시간 잘 수 있었습니다. 또한, 에너지 부스팅 및 카테킨 등의 효과 때문인지 굉장히 소화가 잘되고 몸이 가벼워 지는 것을 느꼈습니다. 체중 변화에 대해서는 꾸준히 복용 후, 다시 한 번 후기 남기겠습니다. 중요한 것은 마테차나 녹차 추출 카테킨이나 다이어트 보조제 일 뿐이니 평소에 식단을 조심 (설탕, 밀가루, 산화된 기름)하셔야 효과를 볼 수 있습니다. 저 같은 경우에는 주중에 1일 1식 오후 4시경 합니다. 이 때 아침부터 마테차, 녹차 등을 마시고 있으며 이것들로 중간 중간에 오는 허기짐을 달래기 수월해졌습니다.

제가 구입한 마테차는 위의 티젠 로스트 마테차 입니다. 위 제품을 선택한 이유는 다른 티백은 폴리에틸렌에 들어있어 뜨거운 물 접촉 시 미세플라스틱이 뿜어져 나오는 문제점이 있습니다. 따라서, 종이 티백인 티젠 로스트 마테차를 선택했습니다. 물론 간편하게 아래 Iherb의 링크에서처럼 알약을 사먹고 싶었지만 바디 알케미 유튜브 영상 이후로 바로 품절된 것 같습니다. 아래 링크 남겨드리니 재입고 되면 구매해보시는 것도 추천 드립니다. 하지만 녹차 카테킨과 마찬가지로 카테킨 고농축 캡슐에 대한 리스크가 있을 수 있어 찝찝하신 분은 차로 우려서 드시길 추천 합니다.

==DISCLAIMER==

제공하는 정보는 일반적인 참고용으로만 제공되며,
의학적 조언이나 대체할 수 있는 의료 전문가의 상담을 대체하지 않습니다.
영양 보충제 또는 기타 건강 보조제를 시작하기 전에 의사, 영양사 또는
다른 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.