트리뷸러스 효능 및 내돈내산 후기

트리뷸러스 효능 중 가장 각광 받고 있는 효능은 남성 성기능 향상 입니다. 일부 연구에서는 발기 부전을 개선하고 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있다고 하지만 개인차가 있을 수 있습니다. 최근에는 이러한 효과로 인해 운동능력 향상에도 이점이 있을 수 있다고 합니다. 트리뷸러스란? 트리뷸러스는 학명 Tribulus terrestris로도 알려져있고 남가새과(Zygophyllaceae)에 속하는 식물입니다. 아시아, 유럽, 아프리카 및 호주 … Read more

메트포르민 다이어트 효과 및 주의사항

메트포르민 다이어트 효과는 췌장의 기능을 살려 인슐린 민감도를 상승시키고 장내에 당 흡수를 억제함으로서 생기는 것입니다. 이러한 이유로 메트포르민 복용을 하면서, 인슐린 저항성을 일으키는 음식(설탕, 밀가루, 튀김, 산화된 기름)을 섭취하시면 메트포르민 효과를 상쇄시키게 됩니다. 메트포르민이란? 메트포르민은 비구아니드로 알려진 약물 종류에 속하는 널리 사용되는 경구 약물입니다. 비구아니드 계열의 약은 프랑스 라일락의 성분을 기초로 제조된 약입니다만, 메트포르민은 화학적으로 … Read more

코나 힐튼 와이콜로아 빌리지 킹스랜드 내돈내산 후기

코나 힐튼 와이콜로아 빌리지 킹스랜드를 신혼여행으로 다녀온 내돈내산 후기에 대해 말씀드리겠습니다. 여행 시 놓칠 수 있는 부분에 대해 꿀팁 드리니 끝까지 확인 부탁드려요~ 코나 힐튼 와이콜로아 빌리지 코나 힐튼 와이콜로아 빌리지에는 오션 타워(OCEAN TOWER), 팰리스 타워(PALACE TOWER), 로비 (Lobby & Shops) 그리고 라군 타워(LAGOON TOWER)로 이루어져 있습니다. 각각의 타워들은 위 지도에서 볼 수 있듯이 트램(Tram)과 … Read more

스타필드 하남 맛집 및 핫플 소개

띤띤 드타 마린드 저번 주말(2023.07.09)에 직접 방문한 띤띤드타마린드 영업시간은 11:00 부터 입니다.(네이버는 10시라고 되어있었는데 직접가보니 11시 였습니다.) 사진도 안 찍고 허겁지겁 먹느라 쌀국수 사진은 하나 밖에 없네요. 고수는 기본적으로 하나도 안들어 간다고 합니다. 저희 커플은 고수를 딱히 좋아하지 않아서 추가로 요청하지 않았지만 요청한다면 따로 줄 것 같습니다. 쌀국수 맛은 먼저 육수가 고소했고 고기질도 좋아서 맛있게 … Read more

HMB 효과 및 내돈내산 후기

HMB 효과는 근육 성장 및 스트렝스 강화에 있습니다. BCAA의 중요한 요소인 류신의 대사과정에서 아주 소량 나오는 물질로 이 HMB는 단백질 합성에 중요한 역할을 한다고 합니다. 내돈내산 후기는 다이어트 중 근육량 보존과 다이어트 이후 골격근량 늘리는데 중요한 역할을 했다고 생각합니다. HMB 란? HMB는 β-Hydroxy β-Methylbutyrate를 나타냅니다. 단백질의 구성 요소 중 하나인 필수 아미노산 류신의 대사 산물입니다. … Read more

존2 트레이닝 효능 및 후기

존2 트레이닝 효능이 어떠한 이유로 지방 감소에 탁월한 이유를 가졌으며, 부상의 위험 없이 초보자도 쉽게 접근할 수 있는지 설명 해드리겠습니다. 존2 트레이닝으로 20kg 감량한 후기와 함께 아래 글을 통해 운동 초보자나 이제 운동을 시작하시는 분들은 운동 방향성을 정립하는데 도움이 되실 거라 생각합니다. 존2 트레이닝이란? 유산소 트레이닝을 최대 심박수를 기준으로 존1(최대심박수의 50~60%)~존5(최대심박수 90~100%)로 나눌 수 있습니다.이 … Read more

이노시톨 효능 및 내돈내산 후기

이노시톨 효능은 세포막의 구성요소로 세포간 신호전달 과정인 신호전달에 관여하고 지방 대사에 관여하여 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 중요한 인슐린 신호 조절을 돕습니다. 이로 인해 체중감소 및 당뇨 초기단계 개선에 도움을 줄 수 있으며, 탈모에 대한 효능도 가끔 언급되고 있지만 연구가 더 필요하다고 합니다. 이노시톨 이란? 이노시톨(Inositol)은 비타민 B 복합 그룹에 속하는 자연 발생 탄수화물 화합물입니다. … Read more

크레아틴을 운동 안하는 사람도 먹으면 좋은 이유 및 내돈내산 후기

크레아틴은 육류 및 생선과 같은 식품에서 소량 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 보통 운동하는 사람들에게 추천하지만 저는 크레아틴의 에너지 부스팅 효과가 좋아서 운동 안하는 사람들에게도 충분히 가치 있는 영양제라고 생각합니다. 크레아틴(Creatine) 이란? 크레아틴은 육류 및 생선과 같은 식품에서 소량 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 세포, 특히 근육 세포에 에너지를 공급하는 데 중요한 역할을 합니다. 체내에서 크레아틴은 세포 … Read more

마그네슘 효능 및 내돈내산 후기

마그네슘 효능은 다양하게 알려져 있습니다. 하지만 마그네슘 형태에 따라 그 용도와 효능이 다르니 확인하시어 섭취해주셔야 합니다. 저 같은 경우에는 수면 도움 및 혈당 수치 조절 효과를 기대하여 구연산 마그네슘을 섭취 중입니다. 마그네슘 이란? 마그네슘은 인체에 필수적인 미네랄이며 수많은 생화학적 과정에 관여합니다. 그리고 근육과 신경 기능뿐만 아니라 건강한 뼈와 치아 형성에 중요한 역할을 합니다. 또한 에너지 … Read more

칼슘 섭취 주의사항 및 내돈내산 복용후기

칼슘 섭취 주의사항을 염두하고 칼슘을 섭취하셔야 합니다. 칼슘 과잉 또는 부족 (Deficiency) 상태에서 혈관에 칼슘이 쌓이는 석회화가 일어날 수 있으며 이것이 뇌나 근육조직에 생기게 되면 혈관이 딱딱해지거나 지방과 함께 동맥경화와 같은 큰 문제가 될 수 있습니다. 칼슘(Calcium)이란? 칼슘(Calcium)은 인체의 다양한 생물학적 과정에 중요한 필수 미네랄입니다. 칼슘은 체내에서 가장 풍부한 미네랄로, 약 99%가 뼈와 치아에 저장되고 … Read more

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