영양제

베타알라닌이란 무엇인가? 베타알라닌(Beta-Alanine)은 비필수 아미노산으로, 인체에서 자연적으로 생성되며 주로 카르노신(Carnosine)의 전구체로 알려져 있습니다. 많은 사람들이 베타알라닌을 운동 보충제로 접합니다. 실제로 근육 내 카르노신 수치를 증가시켜 피로 지연과 운동 퍼포먼스 향상에 기여하는 효과가 보고되어 있습니다.그러나 스포츠 효능은 베타알라닌의 표면적인 측면일 뿐입니다. 진정한 핵심 가치는 ‘노화 억제’와 ‘장수 효능’에 있습니다. 이는 바로 카르노신이 최종당화산물(AGEs)에 대응하는 역할 덕분입니다. … Read more

베이킹소다는 식용으로 섭취했을 시, 다양한 건강상의 이점과 운동 퍼포먼스 향상 효능을 기대할 수 있습니다. 청소용으로만 알고 계시던 베이킹소다 말고 식용 베이킹소다 섭취 시 얻을 수 있는 효능을 확인해보세요. 1. 식용 베이킹소다 효능 위 Dr. Mandell의 유튜브 영상에서는 베이킹소다(Sodium Bicarbonate)가 다양한 건강 문제를 해결하고 개선하는 데 유용하다고 소개합니다. 영상에서는 베이킹소다를 활용한 여러 가지 방법과 그 효능을 … Read more

테아닌은 커피 부작용 및 카페인 내성 완화에 도움이 됩니다. 테아닌이 뇌의 글루타메이트 반응을 억제하여 뇌가 과도하게 자극 받지 않도록 하며, 카페인이 혈관을 수축시키는 반면 테아닌은 혈관을 확장시키는 역할을 합니다. 1. 테아닌(Theanine) 효능 위 영상을 참조해 테아닌(Theanine)의 효능에 대해 설명 드리겠습니다. 테아닌은 주로 차 잎에서 발견되는 아미노산으로, 특히 녹차의 주요 성분 중 하나입니다. 테아닌은 불안 감소와 … Read more

일부 사람들은 L-카르니틴이 체지방 감소에 효과적이라고 주장하는 반면, 다른 사람들은 우리 몸이 이미 카르니틴을 생성하므로 보충할 필요가 없다고 말합니다. L-카르니틴 추가 보충은 필요하고 그 이유에 대해서 설명 드리겠습니다. 카르니틴 효능 위 영상의 근거가 되는 연구에서는 911명을 대상으로 한 9개의 무작위 대조 시험(신뢰도가 상당히 높은 연구)에서 카르니틴이 체지방 감소에 효과적이라는 결과를 보여줬습니다. 평균적으로 1.33kg의 체지방 감소가 … Read more

직접 섭취하고 있는 장수 물질 7가지를 아래와 같이 소개해 드리겠습니다. 이외에도 NMN, 레스베라트롤 등등 많은 물질이 있지만 가성비라든지, 섭취하기에는 이른 나이, 용량에 대한 정보가 애매모호 하다든지 여러 이유로 제외 했습니다. 1.알파리포산 (Alpha Lipoic Acid, ALA) 구매링크 알파리포산은 자연적으로 발생하는 항산화제로, 세포 내 에너지 생산 과정에서 중요한 역할을 합니다. 특히 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는 데 필수적인 효소들의 … Read more

NMN 미국 FDA 판매 금지 및 미래에 대한 최근 뉴스 업데이트 입니다.NMN은 노화의 종말 저자이자 하버드 대학 교수 Dr. Sinclair에 의해 핵심 장수 물질로 알려져 있습니다. 미국 FDA에서 판매 금지를 하고 있는 현 상황에 대한 설명을 해드리겠습니다. 1. NMN 미국 FDA 판매 금지 및 미래 NMN 금지에 대한 FDA의 결정 전후의 사건들 소개: Healthnews는 FDA의 … Read more

국내에서는 치옥타시드, 티옥트산, 치옥트산에이치알, 신데렐라 주사 등 다양한 이름으로 알려진 알파리포산 효능 및 내돈내산 후기에 대해서 말씀 드리겠습니다. 이외에도 장수 효과로도 더욱 각광받게 되었는데 그 부분에 대한 설명도 놓치지 마시길 바랍니다. 1. 알파리포산 효능 위 영상에서는 알파리포산의 효능과 그 사용 방법에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 알파리포산은 우리 몸의 미토콘드리아에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질입니다. 미토콘드리아는 세포의 … Read more

장수물질 글리신 효능은 체내 콜라겐 생성을 가속화하여, 피부, 관절 건강 및 글루타치온 생성이 있습니다. 콜라겐의 주요 성분으로만 알려진 글리신은 최근 연구에 의하여 경제적으로 장수 효과를 누릴 수 있는 물질로 주목받고 있으며, 메가도스를 통해 그 효과를 극대화 하려는 움직임도 볼 수 있습니다. 1. 장수물질 글리신 위 영상의 장수 유튜버 Siim Land는 글리신 메가도스를 통해 (매일 10그램씩) … Read more

우유 Kefir(티벳버섯)는 락토바실러스, 비피도박테리움, 바실러스 코아귤런스, 바실러스 서브틸리스 등 수십 가지 이상의 유익균이 있습니다. 이러한 유익균들은 체내에 다양한 이점이 있고, 무엇보다도 장내 균총을 정상화화여 소화기 문제를 해결하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 우유 Kefir(티벳버섯) 만드는 법 외국에는 위 사진처럼 Kefir(키퍼 혹은 커피어)를 수퍼마켓에서 팔기도 합니다. 하지만 우리나라에서는 Kefir가 잘 알려져 있지 않아 직접 만들어야 합니다. … Read more

애사비 먹고 20kg 뺀 방법은 식사 때마다 2 테이블 스푼의 애플사이더비니거(ACV)를 물에 타서 같이 먹는 것 입니다. 이는 애사비의 아세트산이 위에서 아밀라아제의 작용을 저해해서 당 흡수가 느리게 되기 때문입니다. 1. 애사비 효능 2. 애사비 먹고 20kg 뺀 후기 위 영상에서 크레페와 누텔라를 한 테이블 스푼의 애사비와 함께 먹었을 때와 단독으로 먹었을 때 혈당 수치를 볼 … Read more