TMG vs 베타인 HCL 에 대해 두 물질의 차이점을 궁금해 하시는 분들이 많을 것으로 생각합니다. TMG의 다른이름은 베타인(betaine)입니다. 둘 다 트리메틸글리신(TMG) 를 포함하고 있고 베타인 HCL은 TMG에 염산염이 붙은 화합물 입니다. TMG와 베타인 HCl은 다른 기본 기능을 가진 관련 화합물입니다. TMG는 메틸화와 더 넓은 대사 과정과 관련이 있으며, 베타인 HCl은 위산 생성을 촉진하여 소화를 지원하는 역할로 알려져 있습니다.
TMG vs 베타인 HCL
TMG (트리메틸글리신)과 베타인 HCl (베타인 염산염)은 모두 비트와 관련이 있는 화합물입니다. 아래에서 어떻게 관련되어 있는지 설명하겠습니다:
- TMG와 베타인 (비트에 발견됨): 베타인은 비트, 시금치 및 전곡류와 같은 식품에 자연적으로 포함된 화합물입니다. TMG (트리메틸글리신)는 베타인의 유도체입니다. 베타인 자체는 TMG 또는 베타인 HCl을 가리킬 수 있지만, 비트와 관련된 맥락에서는 일반적으로 TMG를 포함하는 베타인 화합물을 의미합니다. 따라서 비트 내에서 베타인에 관해 들었을 때, TMG를 포함하는 화합물을 의미합니다.
- 베타인 HCl (베타인의 염산염 형태): 베타인 HCl은 다른 형태의 베타인입니다. 이것은 베타인(이는 TMG를 포함함)과 염산 분자가 결합한 형태입니다. 베타인 HCl은 비트와 같은 식품에서 자연적으로 발견되지 않지만 소화를 지원하기 위해 식품 보충제로 사용됩니다.
- 기능 및 용도:
- TMG (트리메틸글리신): TMG는 메틸화 순환을 포함한 다양한 대사 과정에 관여합니다. 종종 메틸 기가 전달체 역할을 하여 몸에서 다른 분자로 메틸 기를 전달하는 데 도움을 줍니다. TMG는 심장 건강, 간 기능 및 세포 에너지 생성을 지원하는 데 사용됩니다.
- 베타인 HCl (베타인 염산염): 베타인 HCl은 주로 소화 지원을 위한 보충제로 사용됩니다. 음식물의 분해 및 영양소 흡수를 돕기 위해 위산 수준을 증가시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 소화 기능이 떨어지거나 속쓰림과 같은 저위산증상을 겪는 사람들에게 사용됩니다.
- 소화 지원:
- TMG (트리메틸글리신): TMG는 주로 소화 지원 특성으로 알려져 있지는 않지만, 메틸 기의 역할로 인해 간접적으로 소화에 영향을 미치는 대사 과정에 영향을 줄 수 있습니다.
- 베타인 HCl (베타인 염산염): 베타인 HCl은 위산 수준을 증가시켜 소화를 지원하는 특정한 역할로 인해 인식됩니다. 이로써 음식물의 분해를 돕고 소화 불편을 예방할 수 있습니다.
- 잠재적 부작용:
- TMG (트리메틸글리신): TMG는 일반적으로 보충제로 사용할 때 안전하며 부작용은 드물습니다. 그러나 과도한 TMG의 사용은 위장 불편과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.
- 베타인 HCl (베타인 염산염): 베타인 HCl은 특히 위궤양 또는 과다 위산증상과 관련된 조건이 있는 사람들은 주의해서 사용해야 합니다. 너무 많은 베타인 HCl을 섭취하면 과도한 산도로 인해 불편을 일으킬 수 있으며 특정한 상태를 악화시킬 수 있습니다.
요약하자면, TMG와 베타인 HCl은 다른 기본 기능을 가진 관련 화합물입니다. TMG는 메틸화와 더 넓은 대사 과정과 관련이 있으며, 베타인 HCl은 위산 생성을 촉진하여 소화를 지원하는 역할로 알려져 있습니다. 이러한 메틸화는 NMN과 관련이 있으며 충분히 NMN이 제 역할을 하려면 TMG의 메틸기 공여가 필요합니다. 따라서, TMG는 데이비드 싱클레어 교수의 항노화 프로토콜(레스베라트롤, NMN, 메트포르민 등)에 포함되는 물질 입니다.
TMG vs 베타인 HCL 내돈내산 후기
TMG를 4병씩 산 이유는 NMN을 가족들이 복용하기 때문에 메틸기 공여 목적으로 나포함 부모님께 드리기 위해서 입니다. 뉴트리코스트 제품을 애용하는 이유는 GMP 인증시설과 Third party 인증업체 에다가 제일 중요한 가격이 합리적이기 때문입니다. 복용후기는 예상 하셨겠지만 전과 큰 차이는 못느낍니다. NMN의 보조제 정도로 생각하고 간건강에 좋기 때문에 꾸준히 복용중이기는 하고는 있습니다.
베타인 HCL의 경우, 7번 이상 주문했던 이력을 보실 수 있듯이 소화에 정말 도움이 많이 됐습니다. 탄산을 너무 많이 먹어 위산이 부족해 역류성 식도염으로 인한 연하곤란이 있었을 때 도움이 많이 됐으며, 여러번 언급했지만 잘못된 저탄고지 식단으로 인해 소화시스템이 무너져 있었을 때 식사전에 2~3알 먹고 소화에 도움이 많이 됐습니다. 예를 들어, 가스가 덜나오고 묽은변도 덜 나왔고 더부룩함이 덜 합니다. 과대증(IBS) 소장내세균과증식(SIBO)로 힘들어 하시는 분이 있다면, 소화력에 의심을 해보시고 베타인 HCL 복용 시도를 추천 드립니다.
또한 베타인 HCL의 중요성에 대해서는 위 Dr. Berg 영상을 참조 바랍니다. 비타민 B12, 미네랄, 단백질 흡수에 중요한 역할을 하며 위에서 세균들을 죽여 소장에 넘어가지 못하게 한다고 합니다.
==DISCLAIMER==
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영양 보충제 또는 기타 건강 보조제를 시작하기 전에 의사, 영양사 또는
다른 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.